很多人在参加在线会议时会纠结要不要打开VPN。其实这得看具体情况，不是所有场合都必须开。
公司内部会议通常不需要额外开VPN
如果你是在公司网络环境下开会，或者使用企业提供的会议平台（比如钉钉、飞书、腾讯会议），这些服务本身就做了安全加密，正常连上Wi-Fi或宽带就能进会，根本不用再手动开启VPN。反倒是开了可能会影响网络稳定性，导致画面卡顿、声音延迟。
跨国会议或访问境外平台时可能需要
比如你在国内，要接入一个只在海外服务器运行的Zoom会议链接，而本地网络访问不稳定，经常打不开页面或连接失败，这时候开启一个连接到目标国家的VPN节点，可能会让连接更顺畅。但前提是这个VPN是合法合规的，且你自己单位没有禁止使用。
有些企业强制要求通过VPN接入内网
部分外企或金融机构有严格的安全策略，要求员工必须先连上公司VPN，才能访问内部会议系统。这种情况下，不连VPN就根本进不了会议室。你可以看看IT部门有没有发过相关操作指南，或者登录系统时是否有提示“请先连接企业网络”。
家庭网络环境一般不用折腾
在家用手机或笔记本开个视频会，比如和亲戚朋友连线、参加线上课程，完全没必要开VPN。大多数主流应用都会自动选择最优线路，额外加一层加密反而可能拖慢速度。
注意别踩雷
国内对VPN的使用有明确管理规定，私自安装非法跨境通信工具不仅存在法律风险，还可能被植入恶意程序。如果真有工作需要，建议使用单位授权的合规通道，而不是随便下载个App就开着用。
说到底，在线会议要不要开VPN，关键看你的网络环境、会议平台和单位要求。多数人日常使用根本不涉及，按平时上网习惯操作就行。