每到晚上，打开视频刚缓冲，游戏打到一半突然掉线，网页加载转圈半天不动——是不是特别抓狂？其实很多人遇到的‘晚上网络特别卡’问题，并不一定是运营商的问题，更多时候是家里网络使用习惯和设置出了状况。
高峰时段带宽被抢光
晚上七八点，全家人都在用网络：孩子刷短视频，你在追剧，另一半可能还在视频会议。路由器的总带宽就那么多，设备一多，自然谁都不顺畅。特别是如果你家办的是100M或200M的套餐，多个高清视频同时跑，根本扛不住。
试着观察一下，是不是关掉某个设备后，其他设备立刻变流畅？那基本就是带宽被占满了。
路由器位置影响大
很多人把路由器塞在电视柜角落，或者贴着墙放。信号穿墙能力本来就弱，再加上晚上人走动频繁，身体也会阻挡Wi-Fi信号。尤其是两层以上的房子，楼上楼下的信号衰减更明显。
建议把路由器放在家里中心位置，远离微波炉、冰箱这些干扰源，天线朝不同方向调整，能提升覆盖效果。
信道拥堵像堵车
你家Wi-Fi用的无线信道，可能正和隔壁几户人家‘挤’在一起。就像早晚高峰几辆车抢一条车道，谁都快不了。可以下载个叫‘Wi-Fi分析仪’的App，看看周围哪些信道最忙。
登录路由器后台（通常是输入 192.168.1.1 或 192.168.0.1），在无线设置里手动切换到使用率低的信道。比如从默认的自动改成信道1或6，试试看有没有改善。
定时重启路由器
路由器长时间不关，内存积压、缓存堆积，运行效率会下降。有些老旧型号更是撑不过两天。可以设置路由器每天凌晨自动重启一次，相当于给它‘洗个澡’，清理垃圾连接。
登录管理页面 - 找到「系统工具」-「定时重启」- 设置时间为 03:00换用5GHz频段
双频路由器有2.4GHz和5GHz两个网络。2.4GHz穿墙好但速度慢，还容易被干扰；5GHz速度快，延迟低，适合近距离高速传输。晚上如果就在客厅或卧室，尽量连以‘_5G’结尾的那个Wi-Fi名称。
当然，5GHz穿墙差，离得远了就没信号，所以这招适合离路由器近的场景。
限制后台自动更新
有些智能电视、手机、电脑会在夜间自动下载系统更新、云同步、备份照片。这些任务悄悄吃掉大量带宽，你自己还不知道。检查一下家人的设备设置，把自动更新时间调到白天空闲时段。
比如小米电视的‘系统更新’、iPhone的‘iCloud照片’、Windows的‘交付优化’，都可以手动关闭或延后。
考虑升级设备
如果你家路由器是五年前买的，还是百兆口的老型号，再怎么折腾也难有起色。现在百兆宽带普及，千兆也不贵，老设备成了瓶颈。换个支持Wi-Fi 6的路由器，配合千兆网线，体验提升明显。
别忘了光猫也要检查，有些运营商配的光猫根本不支持高带宽，可以申请更换。