电脑玩游戏卡顿、渲染视频慢得像蜗牛，明明装了独立显卡，可任务管理器里GPU占用却低得可怜。这种情况不少人都遇到过，别急着换硬件，问题很可能出在设置或识别上。
先确认是不是真的没用独显
很多笔记本自带双显卡切换功能，系统默认用集成显卡省电。打开任务管理器 → 性能 → GPU，看看有没有显示两个GPU。运行游戏或大型软件时，观察哪个GPU的使用率在上升。如果一直是“GPU 0”在动，而“GPU 1”纹丝不动，那大概率是程序跑在核显上了。
手动指定程序用独立显卡
Windows 设置里可以强制指定某个程序使用独显。右键桌面 → 显示设置 → 图形设置（或者直接搜“图形性能首选项”），点击“浏览”添加你的游戏或软件exe文件，然后选择“高性能”。
比如你玩《原神》，就找到安装目录下的 YuanShen.exe，加进去设为高性能，下次启动就会优先走独显。
NVIDIA 控制面板别忽略
如果你用的是NVIDIA显卡，打开NVIDIA控制面板，在“管理3D设置” → “全局设置”里把首选图形处理器改成“高性能NVIDIA处理器”。不过更推荐在“程序设置”里单独为每个软件指定，避免笔记本耗电过快。
驱动装对了吗？
有时候系统自动更新的驱动不完整，导致显卡性能被限制。去官网下载对应型号的最新驱动，比如去 NVIDIA 官网或 AMD 官网，输入你的显卡型号和系统版本，下载完整安装包重新安装。
装完后重启，进设备管理器看看“显示适配器”下有没有正常识别出你的独显，比如“NVIDIA GeForce RTX 3060”，而不是一堆感叹号或未知设备。
电源模式影响大
插着电源和用电池，系统策略完全不同。把电源计划调成“高性能”或“卓越性能”。控制面板 → 电源选项，选“高性能”，别用“平衡”模式，那个会动态降频保电。
BIOS 里检查显卡模式
有些主板 BIOS 默认关闭独显，尤其是老机型或部分品牌本。开机按 F2 或 Del 进 BIOS，找找有没有“Initiate Graphic Adapter”或“Primary Display”这类选项，改成“PEG”或“PCIe”而不是“IGD”。
散热不行也会降频
显卡温度太高会自动降频保护。用 MSI Afterburner 或 HWMonitor 看一下运行时温度。如果一跑游戏就上90°C，清灰换硅脂可能是最该做的事。积灰严重的风扇转得再快也散不出热。
线接错了也白搭
台式机用户注意：显示器线一定要插在独立显卡的输出口上，而不是主板后面的接口。哪怕你显卡插好了，线接在主板上，照样走的是核显。
有一次朋友抱怨新装的RTX 4060一点不流畅，结果一看HDMI线还插在主板上，换了独显接口瞬间帧数翻倍。这种低级错误其实挺常见的。