林风教练微微一笑：“第三阶段，就是恢复训练，找回比赛的感觉。强度会逐渐增加，让你们在一个月结束时，能够以最佳状态迎接新的挑战。”

“明白了，教练！”大家齐声回答。

“好，那今天就先好好休息，明天开始你们的假期！”林风教练说道。

众人散去后，王天异坐在自己的位置上，陷入了沉思。他知道，这一个月对他们来说既是休息，也是考验。

第二天，王天异选择了回家看望父母。当他踏入家门的那一刻，父母脸上露出了惊喜的笑容。

“儿子，你怎么回来了？”母亲激动地抱住了他。

王天异笑着说：“妈，队里给放了一个月假，我回来陪陪你们。”

在家里的这几天，王天异感受到了久违的温暖和放松。他帮着父母做家务，和他们一起聊天散步，心情格外舒畅。

与此同时，苏慧踏上了独自旅行的征程。她来到了一个美丽的海滨城市，每天看着大海，听着海浪的声音，内心的压力渐渐消散。

赵磊则约上了几个好友，每天打篮球、健身，尽情地释放着自己的能量。

孙萌选择在家中陪伴家人，一起做饭、看电视，享受着温馨的家庭时光。

林晓则报名参加了一个短期的瑜伽课程，通过冥想和运动来放松身心。

第一阶段的放松时间很快过去，虽然大家都在享受着假期，但心中始终牵挂着战队和比赛。