然后又重复了一下其中一个动作，马宁看向他们：

“这个动作，皮筋长到屁股蛋的时候，跳起，双小腿外翻勾皮筋，然后落地这个动作，大家都不陌生吧。”

边上的教练组一看，顿时全都一捂脸。

他们知道，要是唤醒了这些大爷的记忆，蛙泳腿他们基本上也就都可以学会了。

正如马宁所说，所谓的蛙泳腿，其实就是这个双腿外翻去勾皮筋的动作。

果然。

听完，看完马宁的动作之后，大爷大妈们全都一脸恍然大悟的表情。

“你这个太生动了，让我想起了我的童年啊！”

“是啊小伙子，看到你的动作，我的双腿情不自禁的跟着动了起来。”

“这下我们就全都懂了，谢谢啦年轻人！”

“谢谢啦！”

大爷大妈们笑着道了声谢之后，立即开始跟着马卓一起练了起来。

找回了童年记忆的他们，练起蛙泳腿来也就更加轻松多了。

马宁笑着坐回到了马卓的身边问：

“够一百了吗？”

马卓自信的点点头：

“早就够了，爸爸！接下来呢？”

马宁抬起双臂，先用双臂画了一个‘八’字恢复原位，然后双腿才动了一下：

“按照我的动作次序，先滑动手臂，然后再动双腿。”

马卓和大爷大妈们见状，齐齐点点头，立马又跟着练了起来。

看到他们先滑动手臂，在动腿，开始的时候还有人不适应。

后来练得多了，那些同手同脚的大爷大妈，也就渐渐的把手和脚分开了。

又过了半个小时，马宁才让马卓下水，先按照自信训练的动作舒展开身体，然后在按照在岸上练习的动作去做。

别说，效果还真挺好！

小马卓标准的按照马宁教导的动作，虽然还没成功换气，但却已经可以凭借自己的感觉游出去十几米远了。

大爷大妈们见状，顿时也来了精神，在另一个泳道里跟着练了起来。

马宁就跟在马卓的身边，一直到他这口气快憋不住了，不得不出水，这才伸手将他捞了回来。

十几米外的深度，马卓的脚已经碰不到池底了。

“可以啊儿子！”

把马卓拉回来之后，马宁又是一顿夸：

“快看，你已经成功游出去十米远了！”

“这说明你在蛙泳这条路上，成功的迈出了一大步！”

“来，缓几口气又回去，爸爸教你换气。”

就这样，一个小时后……

马卓成功从潜水区，一边换气，一边游到了深水区，眼中充满了成就感和喜悦。

【叮！教会老大马卓游泳，恭喜宿主触发万倍返还，获得奖励海神之心护罩。】

【海神之心护罩，开启后可自由翱翔于海中，空气会通过护罩从海水中转化。】

与此同，系统的提示音也同步响起，不由得让马宁露出了一个姨母笑。

不枉他用了两章的时间来做铺垫，拿到了这么一个神器！

有了海神之心之后，海底的宝藏岂不是都归他所有了？

同时也让他摸索出了一件事，老大马卓虽然在练武这一块上，不如老三马雯雯。

但是在运动这方面，他的运动神经又非常强大，绝对要比练武的天赋强！

抬头看了看游泳馆里的大时钟，转眼这都十二点多了，马宁赶紧喊回了马卓准备回家。

可在他们刚刚进入更衣室的时候，却看到这里有四个壮汉正不怀好意的看着自己。

其中一个家伙，正是之前非要和马宁比赛的小伙。

小伙冷笑着抬手一指马宁：

“就是他！”