在艾灸过程中，也有一些注意事项。首先，要选择质量上乘的艾条，优质的艾条燃烧时火力温和、持久，且烟雾少，能更好地发挥艾灸的功效。其次，艾灸时要注意控制好温度，避免烫伤皮肤。一般来说，当感觉皮肤有温热感但不灼痛为宜。如果在艾灸过程中出现皮肤发红、瘙痒等不适症状，应立即停止艾灸，观察皮肤状况，必要时咨询专业人士。另外，艾灸后要注意保暖，避免受寒，同时要多喝温水，促进身体新陈代谢，帮助排出体内的寒湿之邪。只有这样，通过长期坚持艾灸，并注意各个环节的细节，才有可能逐步改善宫寒不孕的情况，为宝宝打造一个温暖、舒适的 “小窝”，让新生命能够顺利降临。

经研究发现，主要有两大 “幕后黑手” 在慢性盆腔炎的发病过程中作祟，即湿热侵袭与寒湿凝滞。

湿热之邪，犹如一股不受控制的 “调皮势力”，一旦侵入人体，便开始肆意妄为地 “捣乱”。从中医理论来讲，人体的正常生理状态依赖于阴阳平衡、气血顺畅以及脏腑功能的协调运作。然而，湿热之邪的入侵打破了这一和谐局面。湿热具有独特的性质，其性黏腻、重浊且趋下，就如同喜欢在低洼处聚集的污水一般，极易向下侵袭人体的下焦部位，而盆腔恰好处于这一区域，成为了湿热的 “攻击目标”。

当湿热之邪在盆腔内积聚，就如同在原本清澈的池塘中倒入了大量浑浊的污水，使得盆腔内的环境变得紊乱不堪。湿热会阻碍人体正常的气机运行，导致气血流通不畅。正常情况下，气血在经络中循环往复，如同奔腾不息的江河，为身体各个组织器官输送着营养与活力。但湿热的干扰使得气血运行受阻，形成了类似 “交通堵塞” 的局面。盆腔内的组织和器官因得不到充足的气血滋养，功能逐渐受到影响。同时，湿热还会引发一系列的炎症反应。它就像一把点燃的 “小火苗”，在盆腔内引发局部的红肿、热痛等症状。长期处于这种湿热环境下，盆腔内的黏膜组织容易受损，免疫功能也会下降，从而为细菌、病毒等病原体的滋生创造了有利条件，进一步加重了炎症的程度。

在日常生活中，多种因素都可能导致湿热侵袭人体。不良的饮食习惯是其中一个重要因素。例如，长期过量食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物在体内难以消化，容易滋生湿热。此外，长期处于潮湿闷热的环境中，如南方地区的梅雨季节，或者长期穿着不透气的紧身衣物，使得身体的汗液无法正常蒸发，也会增加湿热入侵的风险。一些女性在经期或产后，由于身体抵抗力相对较弱，若不注意个人卫生，如不及时更换卫生巾、过早进行性生活等，也容易让湿热之邪趁虚而入。

寒湿，堪称慢性盆腔炎发病的另一大关键因素，它如同黏腻的烂泥，一旦在人体扎根，便会给盆腔健康带来极大的危害。寒湿之邪具有凝滞、收引的特性，就像寒冷的冬天，水会凝结成冰，导致河流阻塞一样，寒湿会使人体的气血运行通道变得狭窄甚至堵塞。当寒湿侵袭人体并积聚在盆腔时，盆腔内的气血运行就会受到严重阻碍。原本顺畅流动的气血，如同陷入了泥沼，难以向前推进，只能无奈地停滞在原地。

气血不畅对盆腔健康的影响是多方面的。首先，盆腔内的组织和器官无法得到充足的气血供应，就像干涸的土地得不到雨水的滋润，营养物质无法及时输送到位，代谢废物也不能及时排出体外。这会导致组织器官的功能逐渐衰退，细胞的活性降低，从而影响整个盆腔的生理功能。其次，长期的气血凝滞会使盆腔内的血液循环变慢，血液瘀滞在局部，形成瘀血。瘀血的存在进一步加重了盆腔的病理状态，它不仅会阻碍新的气血生成，还会成为细菌、病毒等病原体的 “温床”，容易引发炎症反应。而且，寒湿凝滞还会导致盆腔内的肌肉、筋膜等组织因缺乏气血的滋养而变得僵硬、紧张，进一步加重了疼痛和不适的症状。

导致寒湿凝滞的原因也较为多样。生活中，女性若长期贪凉饮冷，如大量食用冷饮、生冷食物，或者在寒冷的季节穿着过于单薄，尤其是在经期腹部保暖不当，寒邪就容易乘虚而入。此外，久居寒湿之地，如居住在地下室、潮湿的房屋等，也会使寒湿之邪逐渐侵入人体。一些女性在产后或流产后，身体处于虚弱状态，此时若不注意保暖，过早接触冷水或受寒，也极易导致寒湿凝滞在盆腔内。