崔婉在一旁认真地看着苏瑶的演示，心中暗暗佩服。她觉得苏瑶的每一个动作都那么优美，那么自然，仿佛蕴含着无尽的力量。她也迫不及待地想要尝试一下这个动作，于是，她学着苏瑶的样子，双脚分开，双手在胸前交叉，开始练习 “左右开弓似射雕”。

刚开始的时候，崔婉的动作有些生硬，手臂也伸展得不够到位。但她并没有气馁，而是不断地调整自己的动作，努力按照苏瑶的指导去做。渐渐地，她的动作越来越熟练，手臂也伸展得越来越到位。她的脸上露出了自信的笑容，仿佛已经掌握了八段锦的精髓。

暖阁中，阳光的温度随着时间悄然变化，而苏瑶和崔婉对八段锦的探索热情却愈发高涨。在演示完 “双手托天理三焦” 和 “左右开弓似射雕” 后，苏瑶稍作停顿，调整了一下呼吸，目光坚定地看向崔婉，准备开启下一段八段锦的奇妙展示。

“接下来是‘调理脾胃须单举’。” 苏瑶一边说着，一边自然地站定，双脚与肩同宽，身姿挺拔如松。她缓缓抬起左手，掌心向上，指尖轻轻弯曲，仿佛托着什么珍贵的宝物，手臂沿着身体左侧缓缓上举，直至头顶上方，整个过程流畅而平稳，没有一丝拖沓。与此同时，她的右手掌心向下，用力下压，仿佛要将身体的浊气都排到地下。苏瑶的动作舒展而有力，每一个关节的转动、每一块肌肉的拉伸都清晰可见。“这个动作看似简单，实则对脾胃的调理大有好处。” 苏瑶开口讲解，声音温和却充满力量，“中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。通过左右手臂的上下对拉，能够充分拉伸脾胃的经络，促进脾胃的运化功能。就像给脾胃做了一次温柔的按摩，帮助它们更好地消化食物，吸收营养。”

崔婉目不转睛地盯着苏瑶，眼神中满是好奇与专注。崔婉紧盯着苏瑶的一举一动，眼神里满是羡慕与向往。瞧着苏瑶那轻盈优美、行云流水般的动作，崔婉心中涌起一股强烈的冲动，也想亲自尝试一番。她赶忙站起身，怀揣着几分紧张与期待，亦步亦趋地跟着苏瑶的动作，小心翼翼地模仿起来。

刚开始的时候，崔婉的动作显得格外生硬，胳膊和腿仿佛不听使唤，怎么都配合不到一块儿去，身体的协调性差得很。她的脸上露出一丝窘迫，心里不禁有些沮丧，觉得这八段锦看似简单，实际做起来还真不容易。但苏瑶始终面带微笑，眼神里满是鼓励。她不慌不忙，走到崔婉身边，一边耐心地说着动作的要点，一边亲手为她纠正姿势。

“小姐，您看，双手往上托的时候，肩膀要放松，别端着，就像这样。” 苏瑶一边轻柔地说着，一边轻轻抬起崔婉的手臂，调整着她的姿势，“然后，吸气的时候，要感觉到气息从脚底慢慢往上走，贯穿全身。”

在苏瑶细致入微的指导下，崔婉渐渐找到了感觉。她全神贯注地听着苏瑶的每一句话，眼睛紧紧盯着苏瑶的动作，努力去理解和模仿。慢慢地，她的动作开始有了变化，不再那么生硬，逐渐变得流畅起来。手臂的伸展、身体的扭转，都开始有了八段锦应有的韵味。

“您做得非常好，小姐。” 苏瑶看着崔婉的进步，由衷地鼓励道，脸上洋溢着欣慰的笑容，“八段锦这功法啊，只要您坚持练习，好处可多了去了。不仅能把咱们身体里的经络养护得好好的，让气血畅通无阻，还能锻炼全身的肌肉和关节，增强体质，提高免疫力，以后啊，您就不容易生病了。”

苏瑶耐心地引导着她：“手臂再伸直一点，感受力量从指尖一直延伸到脚底，同时要注意呼吸，吸气时上举，呼气时下压。” 在苏瑶的帮助下，崔婉逐渐找到了感觉，动作也变得越来越自然。

演示完 “调理脾胃须单举”，苏瑶紧接着进入 “五劳七伤往后瞧” 的动作展示。她双脚保持不动，身体缓缓向左转动，头也跟着向左后方望去，眼睛仿佛要穿透墙壁，望向远方。她的动作缓慢而沉稳，每一个转头、每一次扭腰都充满了韵律感。“这个动作主要是通过扭转颈部和腰部，刺激我们的膀胱经和督脉。” 苏瑶一边做动作一边解释，“五劳七伤是中医里对身体劳损的一种概括，长期积累的不良习惯和压力，容易导致身体出现各种问题。而这个动作能激发身体的阳气，促进气血循环，缓解疲劳，改善身体的状态。” 崔婉一边认真听着，一边模仿着苏瑶的动作，努力让自己的每一个细节都做到位。尽管一开始她的动作有些僵硬，但她并没有放弃，不断地调整和尝试。