崔婉满意地点点头，又好奇地追问：“除了饮食，按摩穴位是不是也能养护脾经呀？我记得你之前好像提过一嘴。” 苏瑶轻轻颔首，说道：“小姐记性真好。确实，按摩穴位也是养护脾经的重要方法。像三阴交穴，它可是脾经、肝经、肾经三条阴经的交会之处，经常按摩这个穴位，对脾经的气血流通大有裨益。”

说着，苏瑶起身走到崔婉身边，轻轻拉起崔婉的手，在她小腿内侧比划着：“三阴交穴就在这里，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。小姐您平日里闲暇时，就可以用手指轻轻按压，每次按压 10 - 15 分钟，力度以感觉微微酸胀为宜。” 崔婉跟着苏瑶的指示，自己用手指按了按，脸上露出新奇的神情：“嗯，是有点酸胀的感觉。这中医的穴位真是神奇，一个小小的穴位，居然能有这么大的作用。”

苏瑶笑着说道：“是啊，中医的精妙之处就在于此。还有足三里穴，它是足阳明胃经的主要穴位之一，却也与脾经有着密切的联系。常按足三里，能起到调理脾胃、补中益气的作用，有‘常按足三里，胜吃老母鸡’的说法呢。” 崔婉听了，不禁笑出声来：“这说法可真有趣，那我以后可得多按按这足三里穴。”

“再有白扁豆，味甘，性微温，归脾、胃经，健脾化湿的效果特别好。” 苏瑶说道，“白扁豆的形状扁扁的，就像一个个小月牙，颜色淡绿。平时可以用这些食材熬粥喝，既能滋养脾胃，又美味可口。比如将芡实、薏米、白扁豆，再加上一些大米、红枣，一起熬成粥，那滋味，别提多好了。” 苏瑶一边说，一边用手比划着食材的样子，崔婉的眼神紧紧跟随着她的动作，仿佛已经看到了那碗营养丰富的粥。

“除了饮食，按摩穴位也是养护脾经的好方法。” 苏瑶接着说，“三阴交穴，这可是脾经上的一个重要穴位，它在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。经常按摩三阴交穴，对脾胃虚弱、消化不良等症状都有很好的改善作用。” 苏瑶说着，便伸出手，在自己的小腿内侧比划着三阴交穴的位置。“还有血海穴，它在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴，能养血活血，对女性的月经不调等问题也有帮助。” 苏瑶详细地介绍着穴位的位置和功效，崔婉听得津津有味，忍不住也伸手在自己身上找起穴位来。

崔婉眉头轻皱，手指在自己腿上摸索着，一脸疑惑地问道：“苏瑶，我怎么感觉自己找的位置不太对呢，这穴位摸起来也没什么特别的感觉呀？” 苏瑶见状，立刻走到崔婉身旁，蹲下身子，轻轻握住崔婉的手，温柔地说道：“小姐，您别急，这穴位刚开始找确实不太容易找准。您看，先用手指沿着内踝尖往上量，大概四指并拢的宽度，差不多就是三寸的距离。然后再找到胫骨内侧缘后方，在这里慢慢按压，您会感觉到有一个小小的凹陷，那就是三阴交穴了。”

在苏瑶的耐心指导下，崔婉终于找准了三阴交穴的位置，按压下去，微微皱眉说道：“咦，还真有点酸酸胀胀的感觉呢。” 苏瑶笑着点头：“对啦，小姐，就是这个感觉。您每天坚持按一按，时间久了，对身体肯定大有好处。”

接着，苏瑶又指导崔婉寻找血海穴。她将崔婉的手引至大腿内侧，一边比划一边说：“小姐，您先找到膝盖的髌底内侧端，然后往上量两寸，也就是大概两个横指的宽度，在股四头肌内侧头的隆起处，就是血海穴啦。” 崔婉依照苏瑶的指示，找到了血海穴，轻轻按压，脸上露出新奇的神情：“这个穴位按起来和三阴交的感觉不太一样呢，有点微微发热。”