短暂的兴奋过后，沈临只感觉身体和脑海里传来深深的疲惫。

他将两颗亲手炼制的生肌活血丹，装进一个玉瓶之中，然后打坐调息了起来。

桌上还剩下五株玉凝草，六株活血草，按照两两搭配成组，最多还可以炼制五轮。

沈临打算休息过后再继续练习。

这次炼丹虽然成功了，但过程还是存在很多缺陷，手法也比较生疏，这需要勤加练习才能弥补。

不过这次恢复，却比沈临想象中要缓慢，真气方面倒还好，在炼化了几颗灵石之后就恢复的差不多了，可灵识方面的损耗，却是迟迟恢复不过来。

这明显是伤及到了灵源本身的缘故。

这就好比负重前行，如果你在快要扛不住的时候就卸下重担，那么只需要稍稍休息一下，力气就会恢复过来。

但你要是死扛着不放，最后肯定会伤及身体本身了，想要再次负重，你就得先修复身体伤势才行。

而灵源，就相当于是身体本身，灵识就相当于是负重的力气。

力气用光了还能自动恢复，但身体受损了，就得好好调养才行。

沈临之前也是太在意结果了，紧咬着牙关拼了命也要炼完这一炉丹药，这才导致灵源本身消耗过度，这不是轻易就能恢复的。

他倒是在玉清丹经上面，见过一种名叫“养源丹”的丹药，对恢复灵源有很大的帮助。

但可惜他身上并没有这种丹药，也没有对应的丹方。

不过好在的是，这次沈临的灵源虽然受到了损伤，但并非十分严重的那一种，在沈临细心调养之下，用了三天时间，就彻底恢复了过来。

这几天，他每天都会走出竹林，站在坊市广场边上看看，不过和之前一样，整座广场还是空荡荡的，见不到半个人影。

恢复过来之后，沈临开始继续炼制生肌活血丹。

有了上一次的前车之鉴，这次沈临尽量的放松自己，不要过度紧张而消耗不必要的灵识。

最后结果让沈临颇为满意。

虽然灵识同样耗尽了，但灵源本身却并未受到损伤，只是简单调息了半个时辰，就再次精神饱满了起来。

由此可见，以他的修为，只要控制得当，是完全可以胜任生肌活血丹炼制的。

而且这一次，沈临再次成功炼制出了两颗生肌活血丹，成丹率十分不错。

接下来的日子，沈临便一颗心全部扎进了丹药炼制之中，他每炼制一轮，就会停下来总结一下上一轮炼制时遇到的各种问题，以及自身的不足之处。

就在这种情况下，他的炼丹手法，也越发的纯熟了起来。

待到将所有材料全部炼制完毕，沈临在生肌活血丹上面的造诣，已经相当之高了。

他估计，要不是因为材料干枯，里面药性流失太多，他完全可以达到丹方记载的成丹率，这种情况，已经可以称得上是丹道高手了。

在炼丹界，一个丹师是否厉害，就是看你在拿到某一张崭新丹方的成丹率。

比如，今天拿到一张从未炼制过的丹方，上面标注的最高成丹率是一组材料十颗成品。如果你第一轮炼制就能达到五成，也就是五颗成品，那就算得是丹道学徒标准了。

如果能达到八成，那便是高手。

如果能够达到十成，那便是大师。

如果能够超越丹方，那便是宗师。