念八:我自觉地感到我每天的生活细节能够生动活泼。更具品质，扎实。

念一:我会在写文时感到信任，瞬间觉得只有我，心里很充盈。我把控了我的心，我战胜了我。因为此刻，只有静止，静默，禁语，安宁。

念四:我在一个外物围绕在我这里周围之时，我特别警觉，敏锐。我此时，更看住我自己，专注在我的呼气和吸气，定神，好好看我自己，重复地循环地缓慢地看我。我这时看见的只有我的思绪。就酱紫。

无念:我与你们各念同行。过去现在未来。看看未来的我们生长得怎么样。未来可期。