还有心理的变化。我是一个能把自己的心理疏导好，没有什么问题的人，同时我有时候也是一个做事有点莽撞，事后又悔恨异常的个性。

去年的时候曾经做过的一件事情，让我悔恨懊恼了好长时间。好长时间我都走不出这个心理怪圈，所以弄得整个人意志比较消沉，什么事情都提不起兴趣。

事情过去一年多了，现在想起来我仍然觉得，自己当初肯定是脑子注入了大洪灾了。

过去的事情只能让它过去，我无力去改变，努力做好现在要做的事情吧。

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从今年9月份的时候我开始锻炼身体，截止到现在，我一直在把这个习惯往下延伸。

我做不了那么剧烈的运动，只能从最最简单的，最基础的运动开始做起。

每天坚持走路或者慢跑1万步，很简单的一个小目标，坚持了这么长时间，我觉得自己的身体状况有了轻微的改善。

只要能够坚持下去，我相信能见到很明显的变化。

比方说自信心，原来不锻炼之前总觉得肚子松松垮垮的，现在感觉整个身体紧致了不少，敢穿一些比较新潮宽松的衣服了。

还有就是我的体重，一直保持着不高不低的水平。

我相信自己的锻炼成果，相信自己身上那些松松垮垮的赘肉，开始慢慢的变成肌肉。

所以体重这一部分我并不是特别的关注，从身上穿的衣服宽松或紧致就能感觉到身体的变化。

不好把控的体重变成容易把控，但是我对体重这一块儿又不太感兴趣了。

当听到同事们又在叨叨哪个体重增加了，或者哪个体重减少了，我只是听起来莞尔一笑而已。