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经常听人说晚上不吃饭，听减肥的人说过，听不减肥的人也说过，听养生的人同样也说过这句话。

我一直不太理解：晚上不吃饭怎么可以呢？从当天的午饭到第二天的早餐，至少要有十七八个小时的时间，这么长的时间不吃饭难道不会饿吗？

这么多年来我一直践行着一日三餐的铁律，我觉得这才是正常的生活。

去年有一段时间，我经常感觉不到饥饿，虽然仍旧是一日三餐，晚饭多吃了几口，总感觉体重又增长了不少，身体也各种的不舒服。

那段时间有一个恶性循环：我经常生病，特别是感冒，别人生病期间都吃不下东西，而我老是觉得需要补充更多的能量，才能让我的身体变得健康。

所以我就不停的吃东西，吃的多了，有了积食，然后再次生病，生病之后再次吃东西。

这么循环了一段时间，别人都是“生病瘦三斤”，我是“生病胖两斤”，总是感觉着既然已经病了，那就更不能亏待自己，对自己要再好一点才行。

现在才知道，那个时候是“肚子饱了眼不饱”，我想要满足的仅仅是一天必须的三顿饭，吃不吃都要有这个仪式。

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直到今年过年，我发现即使我不吃零食，仅仅是一日三餐，从白天到夜晚全天的时间，我竟然从来没有过饥饿的感觉，有的时候过了吃饭的时间点，比平时吃饭的时间晚上那么一两个小时也没有饥饿感。

这种感觉很糟糕。因为一个没有饥饿感的人吃任何东西都感觉不出美味来，闻不到食物的香气，满足不了自己的味蕾，吃任何东西都只是为了填饱肚子，味同嚼蜡。

于是在一天早晨，我把早餐省掉了，只是早晨起来喝了几口水，吃了几个坚果，然后开始一上午的忙碌。

一直快到了午餐的时间，这个时候肚子里有饥饿的感觉了，看着食物想大快朵颐了。