作者所做的几件事跟我平时所做的事情有重合，比如日行万步，比如每日写一篇小作文，比如每日看一个小时的书。

这三项我坚持的比较好的事情，而她所写的每日一个水果，每日给父母一个电话，我觉得这些我应该也做到了，但是坚持的不够好。

她所做的这几件事情，我从心里面很认同，并且以后也要坚持下去。

这本书给我印象最深的一句话就是:身材管理是一个长期的过程，而不是靠短期的极端的方法将自己的体重降下来。

作者用了4年的时间将自己的体重降了50斤，虽然期间因为一些事情反弹过几斤，但是最终她做到了体重不反弹。

她在书中多次强调:身材管理是一个长期的过程，并不是依靠现在减肥人士所推崇的高强度的运动或者是药物等方法将体重降下来。

用极端方法降下来的体重，以后还会以更迅猛的方式反弹上去，这是在好多人身上都发生过的事情。

我觉得作者是一个很理性的人，她所采取的方法是一种很新奇但是有效的方法。

当一开始我看到她对自己的心理描述，她开始一件一件的揭开自己伤疤的时候，我也在对照着自己，在想自己身上是否也有类似的伤疤。

在感受着作者的爱恨情仇的时候，其实我对自己的内心也进行了深刻的剖析，我也把自己内心所经历的事情一件一件的摆出来，把那些伤口揭露出来。

当看到作者将自己的伤疤抚平并且在心理专家朋友的帮助下，将那些不愉快的事情变成感恩的时候，我似乎也将自己内心不痛快的事情慢慢的淡忘，并且不再把他们深埋在心里，真的是想把他们给忘掉。

我要过的是以后的人生，对以前所经历的事情可以记起来，可以很平淡的把它讲出来，但是没有必要在心里面耿耿于怀了。

正因为触动深，收获大，所以这本书我打算多次翻看，算是标记一本好书了吧。