“师尊，弟子明白了。人族的修行体系，或许可以从他们的智慧和团结中寻找突破。” 张恪说道。

老子微微点头：“你能想到这一点，甚好。为师这里有一部《黄庭内景经》的残卷，你拿去研究，或许能从中得到一些启发。”

说着，老子手中出现了一卷古朴的竹简，递给了张恪。

张恪接过竹简，心中充满了感激：“多谢师尊！”

回到自己的住处后，张恪迫不及待地打开《黄庭内景经》残卷。残卷上的文字晦涩难懂，但在系统的帮助下，张恪逐渐理解了其中的奥秘。

《黄庭内景经》主要讲述了人体的经络、脏腑与天地自然的联系，以及通过修炼来调和身心、延年益寿的方法。张恪发现，这部经典与现代医学中的人体理论有着许多相似之处。

“如果能将现代医学知识与《黄庭内景经》相结合，说不定真的能创造出适合人族的修行体系！” 张恪心中兴奋不已。

在接下来的日子里，张恪日夜研究《黄庭内景经》，并利用系统具现了一些实验设备，对人体进行研究。他发现，通过特定的呼吸方法和身体锻炼，可以激发人体的潜能，增强身体素质。同时，他还研究出了一种通过冥想和精神训练来提升智慧的方法。

“这就是我要找的修行方向！” 张恪心中大喜。他将这些研究成果整理成一部修行功法，取名为《人道经》。

《人道经》分为三个阶段：第一阶段，通过锻炼和呼吸法，强化身体素质，打通人体经络；第二阶段，借助冥想和精神训练，提升智慧和感知能力；第三阶段，将身心融合，达到天人合一的境界，从而获得强大的力量。

张恪知道，要想让人族接受这种修行方法，还需要进行实践和验证。于是，他决定回到之前的那个部落，挑选一些愿意尝试的人进行修行。

当张恪再次回到部落时，人们对他的到来表示热烈欢迎。他们已经见识到了张恪带来的农具的好处，对他充满了信任。

张恪向大家介绍了《人道经》的修行方法，并询问有没有人愿意尝试。一开始，大家都有些犹豫，毕竟修行是一件未知的事情，充满了风险。

但在张恪的鼓励下，一个年轻的男子站了出来：“我愿意试试！我不想再这样被欺负下去了，我想变得强大！”

在这个年轻男子的带动下，又有几个年轻人表示愿意尝试。张恪心中一喜，他开始指导这些人修行《人道经》。

在张恪的指导下，这些人开始了艰苦的修行。他们按照张恪的要求，每天进行锻炼和冥想。一开始，他们遇到了很多困难，但在张恪的耐心指导下，逐渐掌握了修行的要领。

随着时间的推移，这些人的身体和精神状态都发生了明显的变化。他们的身体素质变得更加强壮，智慧也有所提升。部落里的其他人看到他们的变化，也纷纷对《人道经》产生了兴趣。

【智识光点 + 200（来自部落众人对修行的认可）】

【人道气运值提升至 0.5%】

系统提示不断在张恪的脑海中响起，这让他感到无比欣慰。他知道，自己的努力正在得到回报，人族的崛起不再是遥不可及的梦想。

然而，张恪的举动引起了妖族和巫族的注意。他们发现这个部落的人类似乎在进行某种特殊的修炼，实力逐渐增强。这让他们感到了威胁。

“这些人类在搞什么鬼？他们怎么突然变得不一样了？” 一个妖族修士皱着眉头说道。

“不管他们在做什么，都不能让他们继续下去！我们去把那个部落灭了，省得以后麻烦！” 一个巫族战士恶狠狠地说道。

很快，妖族和巫族的联军便朝着这个部落赶来。他们的目标只有一个，那就是摧毁这个部落，阻止人族的崛起……