朱昭熙在朱棣的悉心教导下，每日都沉浸在知识与武艺的学习中。她越发珍惜与太爷爷相处的时光，不仅是因为能学到那些珍贵的知识，这些天的相处，在朱昭熙眼里，朱棣并不像是一个威严的马上天子，而是一个慈爱的老人。

这一日，朱棣带着朱昭熙来到校场练习武艺。阳光洒在校场上，映照着士兵们整齐的操练。朱棣手持长枪，身姿矫健地为朱昭熙演示着枪法的精妙之处。朱昭熙学得有模有样，大眼睛紧紧盯着朱棣的动作，努力模仿着。

就在练习的间隙，朱昭熙擦了擦额头的汗珠，目光不经意间扫过校场的角落。她突然想起自己的太子爷爷朱高炽，自从放下那些国事之后，便一直在家中悠闲度日，成日抱着只狗，玩得不亦乐乎。

朱昭熙心思电转，这可不行啊！朱高炽对于自己而言，就如同第二把坚实的保护伞。倘若在这段时间里，朱高炽又懈怠了运动，任由体重再度反弹，那么自己之前为了他的健康所付出的努力岂不是都付诸东流了吗？

她清楚地知道，在这个医疗条件相对匮乏的年代，人们的寿命普遍不长，而朱棣能够拥有如此高寿，已经是极为难得的了。她实在不愿意看到自己的这把 “保护伞” 过早地离开。因为她明白，一旦朱棣离世，朱瞻基登基，而自己还没有做好充分的准备，那么自己原本平静美好的日子恐怕就要画上句号了。

她撒开小腿儿，蹬蹬蹬地就跑到朱棣身边，抱住朱棣的大腿，仰着她那粉嘟嘟的小脸，眨巴着大眼睛说：“太爷爷，昭熙跟您说哦，太子爷爷都好久好久没出来运动啦。自从他不忙那些事儿以后呀，天天就知道跟他的猫猫狗狗玩，都快变成大懒虫啦。”

朱棣听了朱昭熙的话，微微一怔，摸着下巴琢磨起来。想想也是他确实已经有段时间没关注过朱高炽的日常了，仔细想想，这太子整日养尊处优，缺乏锻炼，身体状况着实令人担忧。

“昭熙说得在理，这太子也的确该活动活动了。” 朱棣微微点头，眼中闪过一丝狡黠的笑。

就这样，正在屋里舒舒服服躺着休息的太子朱高炽，被朱棣派人硬生生给 “拖” 了出来。

朱棣为朱高炽精心安排了一系列的锻炼计划。

清晨，天色微明，朱高炽便被太监们催促着来到校场，先是让他开始绕着校场跑步，一开始朱棣就给他定制了五圈的目标，绕着校场一圈也就是四百多米，而五圈就是两公里，这对于肥胖的朱高炽来说，简直就是折磨，在磨了很久之后终于是跑完了，可是还没休息多久，太监就开始催促朱高炽开始练习射箭。

朱高炽手持弓箭，由于之前跑步的消耗，手臂显得有些无力，想当年在大本堂读书的时候，他也是一个射箭的小能手来着。现在拉开弓弦都有些费力，努力拉开弓弦，却因用力过猛而摇晃不已，射出的箭更是偏离靶子老远。

上午，朱棣安排朱高炽练习骑马。朱高炽艰难地爬上马背，那匹马似乎也因他的体重而有些吃力。他紧紧握住缰绳，双腿微微颤抖，一开始只能在校场缓慢骑行，他的动作十分僵硬，身体随着马的步伐颠簸，双手死死抓住缰绳，生怕自己摔下来，把自己吓得一身冷汗。

午后，朱高炽又被朱棣拉出来举石锁，看着那沉重的石锁，心中有些发怵，咬咬牙，蹲下身子，双手握住石锁，用力往上抬。石锁仅仅被抬起了一点点，他的手臂便传来一阵酸痛，额头上的青筋也暴了起来。他深吸一口气，再次发力，终于将石锁举过了头顶，但仅仅坚持了几秒，便又重重地放下。