来到堂屋，见到夫子，赶紧把刚刚的修炼过程详细地说了一遍。

于群夸赞道：“不错，你的进度很快，法修入门只用了一天一夜就成了。”

“一天一夜？”薛怀瑾惊讶道。

于群点头：“现在是第二天上午。”

薛怀瑾想着，怪不得说高阶修士一个闭关就几十年，真的感觉不到时间的流逝啊。

而且自己一天一夜没睡，除了精神有点疲惫，身体没有一点难受的地方。

“我没想到你的进度这么快，还没来得及告诉你，每个法修在入门的时候，都有一次灵气锻体，也就是身体吸收灵气的过程，灵气会提升体质，排除杂质，身体吸收灵气饱和后，锻体结束。”

“一般是分几次进行，你直接一步到位了，所以身体排出的杂质格外多些。”

“昨天你的修炼状态好，所以我们没打断你修炼，你的邓夫子和苏夫子就先回去了，我刚已经给他们发消息了，今天的体修和剑修修炼按照计划进行。”

“你还有一个半时辰的休息时间，我先回去了，下一步的修炼，我们明天再说。”于群说完就走了。

孟春提着早饭进来：“主子，你需要吃早餐吗？”

薛怀瑾挣扎了一下，算了，吃个早餐也耽误不了多少时间。

直接示意孟春摆上。

虽然吃了辟谷丹不会觉得饿，但不吃饭，总感觉少了点什么。

吃饱喝足后，薛怀瑾倒头就睡。

休息时间快结束的时候，孟秋敲门叫醒薛怀瑾。

睡了一觉，薛怀瑾感觉精神完全恢复了。

邓辉见到的就是精神饱满的薛怀瑾，“看来你这两天的收获不错！”

“于夫子也夸赞我进度快！”薛怀瑾开心地回道。

邓辉点头后严肃道：“体修修炼肉体，千锤百炼，突破自我，追求肉体生命层次的不断突破。”

“体修锻体产生元力，元力对自身是改造进阶，对别人就是破坏。”

“体修的灵力只是用于温养修补炼体导致的身体损伤，所以没有灵根资质的人也能当体修，只是没有灵力，只能靠灵物温养修补炼体导致的身体损伤。”

“体修主要是近身攻击，辅助元力攻击，元力积攒不易，还要留着改造自身，轻易不动用。”

“体修的后天（练气）期的修炼，就是全方位锻体，让身体素质全面提升。”

“突破到先天（筑基）期才能产生元力，所以关于元力的具体情况，你暂时不需要了解，先锻体再说。”

邓辉双手背在身后，目光严肃地看着薛怀瑾，沉声说道：“锻体之路异常艰辛，你可要做好心理准备。”

薛怀瑾挺直了腰板，目光坚定，毫不迟疑地回应：“身体上的苦，我都能承受。”

她心中却默默补充了一句：心里的苦，才最是磨人。

邓辉点了点头，神色淡然，显然并未将她的回答太放在心上。

他心想，嘴上说得再好听也无用，真正的考验还得看行动。毕竟，别说一个六岁的孩子，就算是成年人，也未必能扛得住体修的艰苦修炼。

他抬手指向不远处的跑道，语气干脆利落：“你先去用最快的速度跑三圈，让我看看你的身体素质。”

薛怀瑾顺着他的手指望去，深吸一口气，握紧拳头，毫不犹豫地迈开步子，朝跑道奔去。她的身影虽小，却透着一股不服输的劲头。