第73章 针对训练(2 / 2)

暴风篮徒 末隐于世 1825 字 4天前

\"注意看他们的快攻,\"庄伟暂停画面,\"八中平均每次快攻只用4.3秒,是全国最快的球队之一。\"

屏幕上,八中的控卫耿玉东像一阵风一样带球推进,在对方防守还未落位时就完成了上篮。

\"我们必须控制失误,\"司马宇分析道,\"一旦被他们打反击,就很难防住。\"

录像继续播放,展示了八中精妙的三分战术。他们的射手张立场均能命中4.2个三分球,命中率高达43%。

\"这个人的跑位很有特点,\"王杨超指着屏幕,\"他喜欢利用双掩护从底线绕出来接球。\"

庄伟点头:\"所以我们的防守必须保持专注,不能有任何松懈。\"

录像分析持续了一个多小时,庄伟详细拆解了八中的每一个常用战术。司马宇在本子上密密麻麻记满了笔记,不时和王杨超交流几句。

训练的最后环节是罚球练习。所有队员排成一列,轮流站上罚球线。庄伟规定,每人必须连续命中10个罚球才能结束训练。

\"如果投丢一个,\"庄伟露出狡黠的笑容,\"全队加跑一圈。\"

第一个上场的是段贵能。216厘米的巨人站在罚球线上,动作略显僵硬。第一个球砸在篮筐后沿弹出。

\"一圈!\"庄伟喊道。

队员们哀嚎着开始绕场跑步。司马宇也想站起来,被庄伟按回椅子上:\"伤员除外。\"

第二轮,段贵能调整呼吸,稳稳命中十球。其他队员陆续上场,有的轻松完成,有的则让全队多跑了好几圈。

轮到王杨超时,天色已晚,训练馆的灯光全部亮起。他深吸一口气,连续命中九球。第十球出手的瞬间,他的手腕微微抖了一下,球在篮筐上转了一圈,最终掉了出来。

\"啊!\"王杨超懊恼地抱住头。

队员们已经累得气喘吁吁,但还是认命地开始跑步。司马宇在场边大声鼓励:\"注意手腕动作!别急着出手!\"

最后一轮,所有队员都完成了任务,只剩下段坤。这个神射手看起来毫不紧张,连续命中十球,最后一个甚至是闭着眼睛投进的。

\"好了,今天的训练到此结束。\"庄伟拍拍手,\"明天上午休息,下午三点集合,做赛前最后准备。\"

队员们如释重负,纷纷走向更衣室。司马宇慢慢站起身,发现王杨超和段坤还留在场上加练三分。

\"你们不累吗?\"司马宇走过去问道。

王杨超擦了擦汗:\"再练一会儿,今天手感不太好。\"

司马宇点点头,坐在场边的椅子上看他们训练。苏梦走过来,递给他一杯热牛奶:\"医生说这个有助于伤口恢复。\"

\"谢谢。\"司马宇接过杯子,温度刚好。他看着场上两个刻苦训练的队友,突然说:\"帮我拿个球来。\"

\"你要干什么?\"苏梦警惕地问。

\"就投几个篮,不动真格的。\"司马宇眨眨眼。

苏梦无奈地摇头,但还是给他拿来一个篮球。司马宇站在离篮筐很近的位置,轻轻将球投出。球划过一道低平的弧线,打在篮筐前沿。

\"哈,看来我也需要练习。\"司马宇自嘲地笑笑。

王杨超走过来:\"别闹了,伤员就该有伤员的样子。\"他拿起司马宇丢出的球,随手一抛,球空心入网。

\"臭显摆。\"司马宇笑骂。

训练馆的灯光渐渐暗下来,只剩下他们所在的半场还亮着。三个少年和一个女孩的影子被拉得很长,投射在空旷的球场地板上。

\"阿宇,\"王杨超突然正色道,\"明天的比赛,我们会赢的。\"

司马宇看着他坚定的眼神,轻轻点头:\"我知道。\"

段坤也走过来:\"等你伤好了,我们再一起拿全国冠军。\"

夜风从敞开的窗户吹进来,带着初秋的凉意。远处传来城市喧嚣的声音,但在这个瞬间,训练馆里仿佛只剩下篮球与青春的气息。

苏梦看着三个男孩,眼眶微微发热。她悄悄退到一旁,给这珍贵的兄弟情谊留出空间。

\"走吧,\"司马宇最终打破沉默,\"再不走食堂该没饭了。\"

三人相视一笑,勾肩搭背地向更衣室走去。灯光将他们的影子融合在一起,分不清彼此。

明天,他们将面对老熟人八中。但此刻,在这个洒满汗水的训练馆里,他们已经赢得了比比赛更重要的东西——彼此的信任和共同的信念。